「太極拳」というと、中国の朝、街の公園で多くの人が集まり、ゆっくりと同じ所作で動いている健康法といったイメージをもたれるのではないでしょうか。
最近ではテレビで取り上げられることも多くなり、健康の維持や気持ちの安定に効果的だといわれています。アメリカのハーバード大学では「デメリットがなく、メリットが大きい健康法」として研究が続けられ、実際に高齢者のリハビリテーションや認知機能の低下改善、気分障害の予防などに用いられています。
太極拳には、大きく分けると武術太極拳と健康太極拳があります。武術太極拳は、アクロバティックな動きをしたり、剣や棍棒を用いたりする激しい動きで、国際大会なども行われています。一方、健康太極拳はゆっくりと無理のない動きで、老若男女がいつでもどこでも行えるものです。
どちらも大事にしているのは、体をゆるめることと呼吸法です。
今回は健康太極拳の稽古のなかから、体をゆるめて呼吸を整える「立禅(りつぜん)」、全身に氣を巡らせる「八段錦(はちだんにしき)」、そして「楊名時(ようめいじ)太極拳 24 式」の一部をみなさんと一緒に、ゆったりと体験できればと思っています。
運動が苦手でも、体が硬くても、部屋が狭くてもできますので、太極拳の世界に触れてみてください。
五十嵐 優 プロフィール
楊名時太極拳・師範。
主な仕事は書籍・雑誌、MOOK・企業広報誌等の企画・編集・執筆を中心に活動している有限会社ゼロハチマル代表取締役。
ゼロハチマルでは「とらばーゆ」「アントレ」「スタディサプリ」「るるぶ」などのほか、自己啓発、スピリチュアル、健康系の書籍の編集・執筆を担当。
日時：2021年10月13日（水）19:45〜
会場：ネット上 ZOOM開催 URLはお申し込みのみなさんにお伝えします。
19:45 開場～ご歓談
20:00 五十嵐 優さんによるお話。
21:00 ご歓談
22:00 閉会
会費：2,000円(お支払い方法はお申し込みの皆さんにメールでお伝えいたします)
お申込：こちらのメールフォームからお願いします。
http://bit.ly/resonanceapplication
講座の内容を録画し、YouTubeの限定公開で有料にてご覧いただけるようにいたします。
視聴のお申し込みはこのイベントの開催時刻までにお願いいたします。
視聴料は2,000円です。
公開には数日いただきます。
お申し込みはこちらのメールフォームから「YouTubeで レゾナンスCafe Vol.052「太極拳を体験する〜初心者でもできる氣を操る呼吸法」 視聴希望」と書き、送信してください。
http://bit.ly/resonanceapplication